Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
105.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
913 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 52.91g | Carb: 117.23g.
Breakfast: 하림 닭가슴살 핫도그. Lunch: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jiae154's weight history
|