Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
179.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1076 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 78.78g | Carb: 111.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Мидии, Чай с Медом, Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кофе, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Красное Яблоко, Сыр Голландский. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|