Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 158.76g | Carb: 194.79g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Вкусняев Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Азбука Сыра Сыр Голландский, Приготовленная Брюссельская Капуста. Lunch: Лента Авокадо, Дикси Яблоки Эконом, Лента Хурма, Лента Апельсин, Магнит Мандарин, Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Био Баланс Биойогурт, Molli Творог 1,8%. Dinner: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Вкусняев Молоко 1,5%, Polar Палтус Филе Порционное, Помидоры, Круглый Год Креветки в Рассоле, Приготовленная Брюссельская Капуста. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|