Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
191.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 161.56g | Carb: 190.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Хурма, Дикси Яблоки Эконом, Пятерочка Апельсин, Магнит Мандарин, Лента Авокадо, Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Вкусняев Молоко 1,5%, Круглый Год Креветки в Рассоле, Polar Минтай Филе Порционное. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|