Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
887 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 45.93g | Carb: 90.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Омлет с Овощами. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Мидии, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Чай с Медом, Яблоко Желтое, Гранат. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|