Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
3429 kcal
|
Fat: 193.50g | Prot: 145.43g | Carb: 357.90g.
Breakfast: Банан, Джаз Арахис в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Филокремия, Авокадо Авокадо, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свиные Фрикадельки, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Борщ с Говядиной. Dinner: ПП Кекс, Мандарины, Яблоко, Жайвир Козинак, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Мандарины, Хурма, Сахарное Печенье (с Маргарином), Нутелла Шоколадная Паста, Котлета Домашняя, Морковь по-Корейски. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Полуничка's weight history
|