Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
189.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
2051 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 163.17g | Carb: 213.75g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Вареное Яйцо. Lunch: Дикси Яблоки Эконом, Лента Авокадо, Пятерочка Апельсин, Магнит Мандарин, Магнит Хурма, Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Вкусняев Молоко 1,5%, Азбука Сыра Сыр Голландский, Магнит Хурма. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|