Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
167.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1766 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 85.99g | Carb: 200.16g.
Breakfast: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Солнечная Планета Хлебец Льняной, Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Баварский , Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Семейные Секреты Икра Овощная , Омлет или Яичница. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Зеленый Чай, Гречневая Каша, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Морковный Салат, Свекла Вареная. Dinner: Чудесный Край Соломка Сладкая, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Тыквенная Каша, Магнит Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло , Сметана , Магнит Редька Зеленая, Квашеная Капуста. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|