Olеs's Journal, 27 November 2020

138.7 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2288 kcal

Fat: 170.57g | Prot: 147.34g | Carb: 35.51g.   Lunch: Ермолино Сервелат Ореховый, Перекресток Салат Мимоза , Перекресток Салат Цезарь. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Тавр Суджук, От Мартина Семечки Отборные, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем. more...

1631 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...