Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
195.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2020:
|
1844 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 146.31g | Carb: 135.78g.
Breakfast: Puls Nutrition Bite Chocolate, Яйцо Куриное, Гост Мёд Натуральный, Пятерочка Помидоры. Lunch: Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Голени Индейки, Гост Мёд Натуральный, Увелка Гречка. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Вкуснотеево Творог 9%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника. Snacks/Other: Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Exponenta High-Pro, Гост Мёд Натуральный, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|