Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
157.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
689 kcal
|
Fat: 22.49g | Prot: 28.58g | Carb: 99.30g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Кофе, Fish House Форель Слабосоленая, Лента Багет Французский, Коричневый Сахар, Кофе, Be Fresh Масло Авокадо. Lunch: Чай с Лимоном, Яблоки (без Кожи), Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Индейка Тушеная, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|