Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
196.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 171.58g | Carb: 109.71g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Яйцо Куриное. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Пава Пава Филе Голени Индейки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка. Dinner: Пятерочка Помидоры, Говядина Толстый Край на Кости. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Exponenta High-Pro, Гост Мёд Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Голден Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|