Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
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148.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2020:
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3074 kcal
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Fat: 67.32g | Prot: 221.95g | Carb: 255.39g.
Breakfast: Vital Pão Preto Schwarzbrot, Tirolez Queijo tipo Cottage, Trevisan Leite Desnatado, Nestlé Cacau em Pó , Native Açúcar Demerara, Guimarães Açúcar Mascavo. Lunch: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Ovo, Patinho Grelhado. Dinner: Vigor Protein Morango , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Other: Misto Quente, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar). more...
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losing 2.0 lb a week
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