Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
193.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 170.63g | Carb: 177.74g.
Breakfast: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Lunch: Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Дикси Яблоки Эконом, Пятерочка Хурма, Дикси Киви, Авокадо Авокадо, Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Чеснок, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Global Village Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|