Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
131.1 lb
Lost so far: 21.1 lb.
Still to go: 1.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 116.12g | Carb: 116.48g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик (Pudding), Яйцо, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Простоквашино Творог 2%, Chikalab Миндальная Паста с Кокосом, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Петелинка Грудка без Кожи, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Джем Вишня, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Cavendish & Harvey Coffee Drops, Parmalat Молоко 0,05%, Nescafe Gold. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MargaritaYstinova's weight history
|