Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 86.45g | Prot: 175.74g | Carb: 147.06g.
Breakfast: Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Вареное Яйцо, Global Village Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Дикси Яблоки Эконом, Пятерочка Киви, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Авокадо Авокадо, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Форт, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Вкусняев Молоко 1,5%, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|