|
Dari pagi mood udh ancur, olahraga males malesan, rencana mau buka IF nanti jam 6 sore, eh malah gagal.
Jam 9 udh gak tahan, abis makanpun ttp aja pengen ngunyah, masih siang tp udh ngabisin 1000kal, nanti malem pasti laper lagi, pengen ngemil lagi .
😩
|
121.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 57.70g | Carb: 182.23g.
Breakfast: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Mangga. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Wortel, Telur, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dinner: Ikan Mujair Goreng, Ceker, Nasi Putih. Snacks/Other: Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Kacang Mete, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roma Biskuit Kelapa, Nissin Lemonia. more...
|
steady weight
|