Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
168.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
2048 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 99.09g | Carb: 199.37g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Lunch: Магнит Хлеб Новый Бородинский, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Крабовый салат, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами. Dinner: Магнит Булочка с Маком, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Донские Традиции Карбонад Праздничный, Хлеб. Snacks/Other: Арахис. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|