|
🥳 eindelijk onder de 90!
Eerste 6 kilo zijn eraf 💪🏻
|
197.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
1155 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 56.70g | Carb: 119.03g.
Breakfast: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Gouda's Glorie Volle Pond, Euro Shopper Tarwebiscuit, Peren, AH Pitloze Witte Druiven, Koffie met Melk. Lunch: De Zaanse Hoeve Karnemelk, Zaanse Mayonaise, AH Rode Pitloze Druiven, Westland Rundvleesslaatje, AH Puur & Eerlijk Achterham, Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk. Dinner: Mandarijn, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Ijsbergsla, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Kippendijfilet, AH Thousand Islands Sla Dressing. Snacks/Other: Milka Toffee Classic, Verkade San Francisco Tarwe, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Jumbo Magere Yoghurt, Koffie met Melk. more...
|
|
2506 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 26 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
joykaar41's weight history
|