Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
2067 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 116.68g | Carb: 191.85g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Му-У Творог 5%, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Шашлык Куриный. Dinner: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабаевский Шоколад с Миндалем, Магнит Сыр Маасдам, Хурма, Мандарины. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|