Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 75.40g | Carb: 111.91g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Кофе, Сырники Полищук, Домик в деревне Сметана 15%, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Киш с Курицей и Цветной Капустой Полищук, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Dinner: Лента Курага без Косточки, Куриная Печень, Barilla Макароны Отварные, Зеленый Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|