Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 169.21g | Carb: 184.57g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Апельсин, Магнит Хурма, Пятерочка Банан, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты, Авокадо Авокадо, Molli Творог 1,8%. Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Круглый Год Креветки в Рассоле, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|