Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
170.0 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
2493 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 146.19g | Carb: 284.88g.
Breakfast: Cote d'Or Шоколад 70%, Тыквенные Семечки, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Яблонька Компот Ягодный , Компот без Сахара, Тофу. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Яйцо Варёное , Preston Гречка с Жареным Луком , Цветная Капуста, Грудка Индейки, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Ванильное. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огородников Горчичное Масло, Краснокочанная Капуста, Сельдерей, Кальмар Отварной, Цветная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной, Морковь, Зеленый Перец, Красный Лук. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SergeiPanasiuk's weight history
|