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290gr carbo
130gr pro
40gr fat
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2020:
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1023 kcal
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Fat: 28.62g | Prot: 68.15g | Carb: 115.23g.
Lunch: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Prealpi Quick, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Super cut a quanto vedo 😮
22 Nov 20 by member: Cesa 4
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Sì mi sto proprio facendo un tortello, ed il lavoro sedentario non aiuta quindi ho deciso di tagliare gradualmente le calorie 🤷🏻♂️
23 Nov 20 by member: giuseppevicario
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Oddio non è poco per un uomo?? Mangi quanto me😟
23 Nov 20 by member: Cinzia@80
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Faccio malapena solo 4-5000 passi al giorno lavorando come impiegato 😌🤦🏻♂️
23 Nov 20 by member: giuseppevicario
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A casa non riesci ad allenarti un po’?
23 Nov 20 by member: Cinzia@80
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Dovrei riiniziare oggi, ho un problemino dovuto al fatto che mi tocca allenarmi in veranda ed ultimamente le temperature serali ed il tempo non sono state molto ottimali. Ma davvero la voglia non manca! Comunque grazie 😊
23 Nov 20 by member: giuseppevicario
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