Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
158.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 72.05g | Carb: 167.14g.
Breakfast: Хурма, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Санта Бремор Икра Мойвы, Хлеб Бородинский. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Правильное Решение Сельдь в Пряно-Солевой Заливке, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Подсолнечное Масло, Мексиканская Смесь, Троекурово Котлеты Деревенские, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Сыробогатов Творожный Сыр "Сицилийский Апельсин", Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Замороженная Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеное Манго. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|