Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 76.34g | Carb: 211.61g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Творог 9%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Белоручка Капуста по Корейски с Морковью, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки. Dinner: Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|