Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
129.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
1326 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 97.10g | Carb: 126.84g.
Breakfast: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Домик в деревне Сметана 15%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сырники Полищук, Кофе. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Первый Хлебозавод Баранки Ванильные, Ирис Ирис Крепыш, Минтай Запечённый, Зеленый Чай. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|