Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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117.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2020:
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2120 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 110.45g | Carb: 300.22g.
Breakfast: Mandorle, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Ritter Sport Cacao Selection Cioccolato Fondente Extra, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. Lunch: Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Aia Bresaola di Tacchino, Barilla Linguine Integrali , Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Zucchine. Dinner: Le Naturelle Albume d'uovo, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mandorle, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi. more...
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losing 4.6 lb a week
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