Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
195.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 156.88g | Carb: 177.05g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкусняев Молоко 1,5%, Васькино Счастье Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Тушеное Мясо и Печень Кабана (МОË), Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная. Lunch: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Дикси Яблоки Эконом, Магнит Банан, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Авокадо Авокадо, Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Molli Творог 1,8%. Dinner: Dr. Hoffman Perfect Protein, Вареное Яйцо, Курица с Грибами, Луком, Морковью и Капустой (МОË). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|