Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
114.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 122.45g | Carb: 116.23g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Форшмак Творожный JK, ВкусВилл Цуккини, Hortex Черная Смородина, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Белок Яичный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, SPAR Миндаль, Окское Яйцо Отборное. Lunch: SPAR Лепешка Тандырная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Авокадо, Лента Яблоко Семеренко, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Ашан Огурец, Командор Кальмар, King Protein Сывороточный Изолят. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|