|
İnsanlar ikiye ayrılıyor, mutsuzken yemekten içmekten kesilenler, yiyerek mutlu olmaya çalışanlar. Doyuramadığım ruhum yüzündendi ki sanırım 1 yıl önce çıktığım 8li kilolara veda edemedim.
Bugün mü? Burada çok motive edici,destekleyici bir ortam gördüm. Başlayacak gücü buldum, hem de çok kararlı şekilde. 2haftalık yoğun diyet ve egzersiz planladım,sonrasına da zamanı gelince bakarız😊 Beni de aranıza alırsınız değil mi?
|
178.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 23.1 lb a week
|