Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
195.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 175.69g | Carb: 186.30g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкусняев Молоко 1,5%, Сахар, Пятерочка Помидоры, Тушеное Мясо и Печень Кабана (МОË) , Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная. Lunch: Пятерочка Банан, Красное Яблоко, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Авокадо Авокадо, Полная Крынка Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Вкусняев Молоко 1,5%, Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная, Вареное Яйцо, Дары Океана Форель Слабосолёная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|