Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 100.92g | Carb: 141.87g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Первый Вкус Сыр Адыгэ, УМКК Колбаса Докторская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Babyfox Шоколад Молочный. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Гуляш из Свинины, Рис Отварной, Обычные Блины. Dinner: Картошка Печеная, Эклер, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Чёрный, Куриное Филе. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Растишка Йогурт Питьевой Земляника, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Обычные Блины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Elina_garif1's weight history
|