Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 160.11g | Carb: 122.20g.
Breakfast: Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Помидоры, Гост Мёд Натуральный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Земляника, Liebendorf Сыр Маасдам, La Paulina Сыр Чеддер, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Exponenta High-Pro, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|