Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
181.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
|
1092 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 61.29g | Carb: 111.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Курица Вареная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Святой Источник Вода Негазированная, Семечки, Danone Йогурт Клубника и Земляника. more...
|
|
2255 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|