shery84's Journal, 17 November 2020

185.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1082 kcal

Fat: 24.68g | Prot: 49.00g | Carb: 169.58g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гречка. Dinner: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблоко Желтое, Байкальские Фермы Йогурт 4%, Вода. more...

2049 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...