Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
194.2 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 57.87g | Carb: 162.98g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Bionova Гранола с Орехами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Плов с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Чеснок, Красные Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|