|
Ош 36
ог 104
опг 83
от 81
п 87
об 102
б 59
пл 33
|
170.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
2009 kcal
|
Fat: 110.02g | Prot: 89.49g | Carb: 126.23g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Помидоры, Лаваш Тонкий. Dinner: Арахис, На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Ратимир Пастрома Праздничная, Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Творог 5%, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|