Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
145.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 45.16g | Carb: 215.88g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Lunch: Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия. Dinner: KDV Тараллини с Чесноком, Бабаевский Шоколад Горький. Snacks/Other: Яблоко, Красное Яблоко, Хурма. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinkoo29's weight history
|