Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
143.5 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
|
2290 kcal
|
Fat: 118.21g | Prot: 78.13g | Carb: 232.31g.
Breakfast: Заливные Луга Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Яйцо Всмятку, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Булгур, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Заповедные Продукты Сало Домашнее, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Апельсин, Дикси Груша Конференц, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|