Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 159.37g | Carb: 225.20g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Пятерочка Сахар, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Круглый Год Креветки в Рассоле, Картошка Тушеная. Lunch: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Пятерочка Киви, Пятерочка Апельсин, Магнит Хурма, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Molli Творог 1,8%. Dinner: Polar Палтус Филе Порционное, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Азбука Вкуса Молоко 1,5. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|