Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
158.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 82.61g | Carb: 202.85g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Семга Отварная, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Слобода Майонез, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Green Ray Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Соевый Соус. Dinner: Грецкие Орехи, Махеевъ Джем Глинтвейн, Чай, Мёд, Семена Льна, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|