Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
191.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 185.51g | Carb: 175.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. Lunch: Магнит Апельсин, Дикси Яблоки Эконом, Киви, Магнит Хурма, Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Авокадо Авокадо, Molli Творог 1,8%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|