Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 76.88g | Carb: 84.65g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Яйцо Куриное, Мираторг Язык Свиной, Белый Хлеб, Европа Торт Брауни ПП. Lunch: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде, Помидоры, Бондари Сыр Бондарский, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Шампиньоны Гриль, Томатный Сок, Семга Запеченная. Snacks/Other: Сало, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vksh32's weight history
|