Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 92.40g | Carb: 108.71g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Био Баланс Кефирный 1%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макси Котлеты Лососевые, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Молочном Шоколаде. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vksh32's weight history
|