OdRiXaI's Journal, 14 November 2020

178.8 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1643 kcal

Fat: 113.45g | Prot: 64.57g | Carb: 101.31g.   Breakfast: Кабачок, Жареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семга Жареная. Dinner: Чак-Чак, Грецкие Орехи, Хурма, Хлеб с Изюмом, Буженина. more...

120 kcal

Activities & Exercise: Плаванье в в бассейне 45 мин. - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...