|
14.11.2020 son 100 gr😂 Allahım bu günleri de görecekmiydim çok şükür
|
132.5 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1374 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 51.00g | Carb: 167.85g.
Breakfast: Kuru Erik Suyu, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Nar Ekşisi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Çerezya Çiğ Badem, Mandalina, Ceviz. more...
|
|
1501 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|