Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
128.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 122.11g | Carb: 104.68g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Exponenta High-Pro. Lunch: Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Биточки Куриные с Цукини с Пюре из Батата. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Exponenta High-Pro, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Умалат Сыр Сулугуни, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Sportinia BCAA 6000. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliya2121's weight history
|