Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
152.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1495 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 111.27g | Carb: 103.59g.
Breakfast: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Вологодское Масло Сливочное, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашняя Кухня Тыква на Пару, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, ВкусВилл Паштет из Мяса Индейки, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Творожная Запеканка, Капуста Тушеная, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Dinner: 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Долмио Томатный Соус Традиционный, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|