Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1041 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 53.31g | Carb: 105.57g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гарнец Рисовая Мука, Творог (Обезжиренный), Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп Грибной. Dinner: Гармония Творог с Брусничным Вареньем, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|